建議考試前一天多吃carbohydrates，從bio的角度講，人身體里面可以儲存100g的glycogen作為energy store，所以前一天多吃有助于energy reservoir。
具體的建議是，早上起來可以先吃一片面包然后吃香蕉。
香蕉里面含simple sugar比較多，simple sugar吸收快，很快就能用。但是香蕉里面含鎂太多所以不能空腹吃，一定要先吃面包。而且香蕉吃太多不好，可能會拉肚子。
然后帶一瓶milo去break的時候喝，再吃一點(diǎn)東西以免肚子餓不舒服。Break吃的東西要少，吃多了會使血液流去消化系統(tǒng)，我們要血液流去大腦，大腦較重要。
Principle就是多快好省的補(bǔ)充glucose，since glucose is the only respiratory substrate for brain cells。
建議大家如果不是coffee addictive不喝會死那種就不要在考前喝coffee了，據(jù)調(diào)查研究說是咖啡會降低反應(yīng)速度，suppress nerve system activity，并且讓人容易緊張。這都是考試大敵啊。
以上就是關(guān)于SAT考前準(zhǔn)備的相關(guān)信息，關(guān)注的是大家在考試之前對飲食和飲料等能量補(bǔ)充的相關(guān)介紹。大家在準(zhǔn)備SAT考試的時候，可以根據(jù)自己平時的飲食習(xí)慣進(jìn)行準(zhǔn)備，不必要特意改變，但是一定要圍繞一個原則，就是要補(bǔ)充足夠的能量，但是又不能過多。
來源：國際學(xué)校網(wǎng) 本頁網(wǎng)址：http:///sat/wenda/1435.html聲明：我方為第三方信息服務(wù)平臺提供者，本文來自于網(wǎng)絡(luò)，登載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，文章內(nèi)容僅供參考。如若我方內(nèi)容涉嫌侵犯其合法權(quán)益，應(yīng)該及時反饋，我方將會盡快移除被控侵權(quán)內(nèi)容。
