建議考試前一天多吃carbohydrates，從bio的角度講，人身體里面可以儲(chǔ)存100g的glycogen作為energy store，所以前一天多吃有助于energy reservoir。
具體的建議是，早上起來可以先吃一片面包然后吃香蕉。
香蕉里面含simple sugar比較多，simple sugar吸收快，很快就能用。但是香蕉里面含鎂太多所以不能空腹吃，一定要先吃面包。而且香蕉吃太多不好，可能會(huì)拉肚子。
然后帶一瓶milo去break的時(shí)候喝，再吃一點(diǎn)東西以免肚子餓不舒服。Break吃的東西要少，吃多了會(huì)使血液流去消化系統(tǒng)，我們要血液流去大腦，大腦較重要。
Principle就是多快好省的補(bǔ)充glucose，since glucose is the only respiratory substrate for brain cells。
建議大家如果不是coffee addictive不喝會(huì)死那種就不要在考前喝coffee了，據(jù)調(diào)查研究說是咖啡會(huì)降低反應(yīng)速度，suppress nerve system activity，并且讓人容易緊張。這都是考試大敵啊。
以上就是關(guān)于SAT考前準(zhǔn)備的相關(guān)信息，關(guān)注的是大家在考試之前對(duì)飲食和飲料等能量補(bǔ)充的相關(guān)介紹。大家在準(zhǔn)備SAT考試的時(shí)候，可以根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)行準(zhǔn)備，不必要特意改變，但是一定要圍繞一個(gè)原則，就是要補(bǔ)充足夠的能量，但是又不能過多。
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